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Envejecimiento
Saludable

CAUSAS, CONSECUENCIAS Y NEUROREHABILITACIÓN EN REINTEGRA

Envejecimiento:

¿Qué cambios experimenta nuestro cuerpo y nuestro cerebro asociado al envejecimiento?

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Nuestro cuerpo, como el resto de organismos vivos, se deteriora con el paso de los años, fenómeno universal que denominamos envejecimiento. Este deterioro progresivo afecta a todas nuestras estructuras: huesos y articulaciones, músculos, sistema vascular (riego sanguíneo) y órganos, algunos tan importantes como el corazón y el cerebro.

El Programa de Envejecimiento Saludable de Reintegra te permitirá llevar tus capacidades físicas, cognitivo-mentales y tu autonomía personal al máximo nivel, para así, mejorar tu calidad de vida y prolongar los años vividos con salud. A través de nuestra intervención individualizada, podrás prevenir y mejorar las posibles dificultades que van apareciendo a nivel cognitivo o intelectual, en relación con tu movilidad y capacidades físicas y, de forma especial, nos centraremos en que mejores tu autonomía personal, que es el objetivo principal de nuestra intervención.

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Envejecimiento cerebral

Dificultades cognitivas

Debido al envejecimiento cerebral, estas son las dificultades cognitivas que pueden ir apareciendo con la edad y que podrás mejorar a través del Programa de Envejecimiento Saludable de Reintegra:

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Pérdidas de memoria

El síntoma cognitivo más comúnmente asociado a la edad y que con mayor facilidad reconocemos. Dificultades o errores para recordar lo que has leído, escuchado o vivido en los últimos días; para acordarte de citas en el momento oportuno; o para aprender nuevos recorridos, nuevas recetas o cómo funcionan aparatos nuevos.

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Despistes cotidianos

Pequeños fallos cognitivos en las actividades cotidianas, que hacen el proceso más largo y laborioso. Despistes como ir a una habitación y no saber para qué; olvidarse y perder objetos en el hogar o fuera de casa; liarse con la toma de medicación; son solo algunos de los más comunes. La mayoría de ellos no son atribuibles a la memoria, sino a dificultades en procesos cognitivos como la atención o las funciones ejecutivas.

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Dificultad para encontrar las palabras

No “acordarse” de un nombre, persona u objeto, a pesar de tener la certeza de saberlo; o no encontrar la palabra que buscamos para expresar algo; o la sensación de que nos falta fluidez para expresarnos. Son signos de dificultades con el lenguaje y con el acceso a nuestro léxico. Otros signos de alteración del lenguaje pueden incluir dificultades para la comprensión lectora o la escritura.

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Dificultad para la resolución de problemas

Ya sean abstractos y complejos, como cotidianos, como resolver pequeños accidentes en el hogar, planificar una serie de recados o tareas de casa, o tener que realizar varias cosas a la vez o de forma más o menos coordinada. Estos y otros síntomas similares relacionados con una mayor ineficacia en las actividades cotidianas sugieren una posible alteración de las funciones ejecutivas.

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Lentitud ideacional

Se refiere a que pensar las cosas ahora lleva más tiempo, de que con la edad experimentamos cierta pérdida de lo que comúnmente llamamos agilidad mental y precisamos más tiempo para pensar las cosas, hacer e incluso, expresarnos.

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Desorientación

Que puede ser temporal, es decir, dificultades para saber en qué fecha o momento del día estamos; o espacial, que implica dificultades para saber dónde estamos o cómo puedo llegar desde donde estoy a mi destino. En los casos más severos, puede incluir la desorientación personal: no reconocer a personas de nuestro entorno habitual.

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Aislamiento social

En ocasiones, con la edad, se pierde gusto o las ganas de estar en contacto con otras personas, de hacer cosas juntos y paulatinamente, se va produciendo un alejamiento de los demás. Es una cuestión fundamental, porque el estar con otros nos procura bienestar y disfrute, además de que estimula nuestros procesos cognitivos.

Estas son algunas de las dificultades cognitivas más asociadas a la edad y que es importante atender. En primer lugar, porque son importantes por sí mismas, dado que pueden interferir con la autonomía personal y la calidad de vida. Por otro lado, porque pueden suponer un riesgo de presentar un trastorno neurodegenerativo o demencia asociada a la edad. En este artículo te explicamos los principales signos para distinguir el envejecimiento no patológico de los signos iniciales de una demencia.

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Dificultades físicas o motoras

A nivel físico o motor, los signos o síntomas más comunes asociados al envejecimiento son los siguientes:

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Pérdida de fuerza y función muscular

La pérdida de masa y fuerza muscular (sarcopenia) se debe más al sedentarismo que se suele adquirir con la edad, que al proceso de envejecimiento como tal. La pérdida progresiva de las estructuras musculares puede alterar la función, resistencia y flexibilidad muscular, contribuyendo a generar otras alteraciones que se comentarán más adelante, como sensación de cansancio, enlentecimiento motor, alteración del equilibrio, poca tolerancia para caminar, etc.

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Riesgo de fracturas y lesiones osteo-musculares

Con la edad, los huesos tienden a volverse menos densos y los cartílagos de las articulaciones se desgastan (osteoporosis y artrosis). Los huesos se vuelvan más frágiles y puede implicar un mayor riesgo de fracturas, por traumatismo o sobrecarga. Las fracturas más comunes son las de muñeca, las de cadera y las vertebrales. Tamién puede ocasionar que las articulaciones se deformen, pierdan movilidad y flexibilidad y que haya más riesgo de lesiones y un mayor tiempo de recuperación.

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Dolor osteo-muscular

La pérdida de la función muscular y articular puede generar la aparición de dolor por una lesión aguda oser parte de un proceso patológico sistémico, como artrosis, artritis, reúma; viéndose las articulaciones del cuello, hombros, muñecas, caderas y rodillas muy afectadas.

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Alteraciones nerviosas o neurales

El deterioro de la conducción de los nervios al resto de estructuras del cuerpo, puede provocar una menor función de esas estructuras y el desarrollo de problemas de activación motora y de percepción (menor sensibilidad, sensaciones anómalas). Este deterioro puede deberse por un proceso de envejecimiento natural y también por un proceso patológico más susceptible de ocurrir durante el envejecimiento, como ocurre con la neruopatía diabética o con el síndrome del túnel carpiano.

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Disfunción vascular y/o linfática

El desgaste y lesión de los vasos sanguíneos (venas y arterias) y de los vasos linfáticos (que conducen la linfa que ayuda a limpiar el organismo de patógenos) puede ocasionar el desarrollo de edema (inflamación), entumecimiento, debilidad, calambres y dolor en las extremidades.

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Afecciones respiratorias

La capacidad pulmonar se vuelve más deficitaria con los años, debido a la pérdida de la fuerza muscular y de la función de las estructuras pulmonares. Esto hace a la población envejecida más propensa a sufrir afecciones pulmonares y a que necesiten mayor tiempo de recuperación de las mismas.

Desarrollo de vértigo y/o de sintomatología vestibular

El deterioro de la audición y de la función del oído medio y el desgaste articular y cerebral puede hacer que aparezca vértigo o que se vea afectado el sistema vestibular, encargado de coordinar la información visual, auditiva y articular para controlar la postura y el equilibrio. Cuando esto ocurre se puede percibir mareo, inestabilidad, náuseas y vómitos, de forma espontánea o, principalmente, ante cambios posturales o movimientos de la cabeza.

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Pérdida de flexibilidad

El envejecimiento puedo reducir la fluidez y amplitud de los movimientos corporales, dificultando la realización de actividades que antes se hacían sin pensar, como atarse los playeros o ponerse el sujetador.

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Fatiga

La sensación de cansancio corporal y de fatiga respiratoria suele incrementarse con la edad, necesitando mayor tiempo o un mayor número de descansos para realizar las actividades del día a día o practicar ejercicio físico.

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Tropiezos e incremento del riesgo de caídas

El deterioro conjunto de las estructuras osteo-musculares y nerviosas y de la función cerebral puede empeorar la capacidad de equilibrio y las reacciones posturales, lo que aumenta el riesgo de caídas y la sensación de inseguridad ante las actividades más demandantes.

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Pérdida de agilidad o fluidez motora, enlentecimiento

Por el mismo motivo explicado en el punto anterior, se puede percibir una progresiva sensación de torpeza, descoordinación o fluidez en la realización de movimientos que hasta el momento eran sencillos; y esto hace que la movilidad global se vea enlentecida.

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Pérdida del control del esfínter vesical y del anal

El deterioro o lesión de las estructuras del sistema urinario y reproductor (próstata, uretra, útero, vagina) puede ocasionar el desarrollo de pérdidas o de retención de la orina o de las heces, tanto en hombres como en mujeres.

La conjunción de las dificultades cognitivas y físicas o motoras pueden provocar una pérdida de autonomía y al abandono de actividades que antes realizaba, tanto de ocio y disfrute, como laborales o productivas. Por esto, en Reintegra te proponemos un plan específico de intervención terapéutica, diseñado a tu medida, para que incrementes tu autonomía y calidad de vida.

TE AYUDAMOS A RECUPERARTE

Si sufres alguna de las afecciones mencionadas arriba o quieres que estudiemos tu caso para poder aconsejarte. Solicita ahora una EVALUACION GRATUITA y sin compromiso.
Rellena nuestro formulario con tus datos y nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad posible.

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    Qué es el Programa Envejecimiento Saludable de Reintegra

    Te proponemos un plan de trabajo terapéutico diseñado específicamente acorde con tus necesidades, estado físico y mental, intereses y demandas. Un programa terapéutico absolutamente individualizado, diseñado en torno a ti, que contemple objetivos cognitivos, físicos y funcionales (de autonomía) a corto, medio y largo plazo y con valoraciones exhaustivas que ayuden a identificar el éxito y evolución del tratamiento

    Para llevarlo a cabo contamos con un equipo multidisciplinar especializado en neuro-rehabilitación y rehabilitación funcional compuesto por neuropsicólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, logopedas y psicólogas.Además de contar con especialistas en todas las áreas, trabajamos acorde con una metodología transdisciplinar, que implica que, una vez que hemos definido contigo los objetivos terapéuticos, los abordamos conjuntamente desde todas las áreas de trabajo. Esto lo podemos lograr porque, además de ser especialistas expertas/os en un área de trabajo, tenemos conocimientos del resto de áreas para abordar todos los objetivos de la persona entre todo el equipo.

    El Programa de Envejecimiento Saludable de Reintegra puede abordar los siguientes subprogramas, en función de las necesidades de cada persona: sensoriales, incluido el miembro fantasma.

    En Reintegra enfocamos el trabajo de acuerdo a las siguientes fases, que se suceden cronológicamente, aunque pueden solaparse entre ellas:

    En una primera consulta inicial gratuita y sin compromiso, en la que recogeremos vuestras demandas y haremos una valoración cognitiva, motora y funcional os propondremos los subprogramas ajustados a vuestro caso y la frecuencia e intensidad de cada una de las actividades que los integran. A continuación, explicamos los objetivos globales y metodología de cada subprograma.

    Subprograma de Estimulación Cognitiva y Rehabilitación Neuropsicológica

    Dirigido a personas con dificultades subjetivas u objetivas a nivel cognitivo. Las dificultades subjetivas a nivel cognitivo, también conocidas como “quejas subjetivas” se refiere a la percepción personal (de ahí lo de subjetivo) de estar sufriendo una merma o pérdida de habilidades cognitivas o intelectuales. Esta percepción no siempre se corresponde con un deterioro cognitivo real, dado que el estrés o las preocupaciones, la tristeza o un bajo estado de ánimo, un sueño de mala calidad u otros factores pueden motivar fallos de memoria o despistes que pueden remitir una vez mejoran estas circunstancias. Para determinar si el deterioro cognitivo es real u objetivo, es preciso realizar una evaluación neuropsicológica por un especialista. Éste es el primer paso que llevamos a cabo en Reintegra: una evaluación neuropsicológica exhaustiva, llevada a cabo por neuropsicólogos expertos mediante la administración de pruebas de fiabilidad contrastada.

    La evaluación neuropsicológica tal y como la hacemos en Reintegra nos ofrece un perfil del funcionamiento cognitivo, regulación emocional y conductual de la persona y las dificultades asociadas en su funcionamiento cotidiano. A partir de ahí, planteamos una intervención a la persona y familia o cuidadores para acordar los principales objetivos terapéuticos. En función de todo ello, se pondrá en marcha un plan individualizado de Estimulación Cognitiva o de Rehabilitación Neuropsicológica.

    La Estimulación Cognitiva se refiere a activar los procesos cognitivos que, por desuso, falto de hábito, reducción de las demandas cognitivas cotidianas o el propio envejecimiento sano no están operando al máximo de su capacidad. Estaría destinado a personas que perciben que sus procesos cognitivos no funcionan como solían hacerlo, pero no tienen un deterioro cognitivo patológico, es decir, no hay una enfermedad subyacente.

    La Rehabilitación Neuropsicológica implica un cambio más cualitativo en cómo la persona lleva a cabo sus procesos cognitivos y de regulación conductual y emocional. Está dirigido, por tanto, a personas cuyo funcionamiento cognitivo presenta un deterioro que se sospecha es patológico, es decir, va más allá del envejecimiento normal o saludable y requieren una intervención muy especializada dirigida a recuperar y compensar las alteraciones neuropsicológicas para reducir su impacto funcional.

    En ambos casos, los neuropsicólogos y las neuropsicólogas son los profesionales especialistas en este trabajo de mejora cognitiva y funcional (autonomía). El equipo de neuropsicología de Reintegra Reintegra somos especialistas en la estimulación, mejora y compensación de procesos cognitivos tales como:

    Para hacer este trabajo, llevamos a cabo:

    Subprograma de Rehabilitación Física y de la Movilidad Funcional

    El subprograma de Rehabilitación Física y fomento de la Movilidad Funcional de Reintegra lo lleva a cabo principalmente el equipo de fisioterapeutas, aunque a veces con la participación de los terapeutas ocupacionales. Es un trabajo adaptado a las necesidades de las personas mayores en las que pueden concurrir lesiones o desgaste osteo-muscular y deterioro del sistema nervioso y/o vascular, y que individual o conjuntamente, pueden disminuir su capacidad motora o generarles disconfort (dolor, torpeza, sensaciones anómalas, etc.). Así, combinamos técnicas de fomento de la actividad y del ejercicio terapéutico, con técnicas específicas de neuro-rehabilitación; adaptando el trabajo siempre a las necesidades específicas de la persona.Entre estas técnicas y capacidades a trabajar, los fisioterapeutas de Reintegra somos especialistas en:

    Todas estas técnicas de fisioterapia se engloban y adaptan a las necesidades de cada paciente, estableciendo un programa de actividad física individual, gradual y dirigido que ayude a un reacondicionamiento físico óptimo, que es lo que hoy en día se conoce como ejercicio terapéutico.

    Subprograma de Promoción de la Autonomía

    La combinación de dificultades cognitivas y físicas derivan en una pérdida de autonomía personal: el abandono o reducción de actividades productivas, sociales y de ocio o disfrute. El subprograma de Promoción de la Autonomía va dirigido a minimizar el impacto de estas dificultades e incrementar la independencia funcional y autonomía de las personas. Este trabajo lo lleva a cabo el equipo de terapeutas ocupacionales, en constante coordinación con el equipo de neuropsicología y fisioterapia.

    Entre los objetivos a trabajar en terapia ocupacional se encuentran:

    Para que el paciente alcance la máxima autonomía funcional posible, en Reintegra, los terapeutas ocupacionales son los principales encargados de la recuperación funcional del miembro superior (hombro, brazo y mano), en coordinación con los fisioterapeutas. Para ello, el equipo de Terapeutas Ocupacionales de Reintegra tenemos amplios conocimientos en la neuroanatomía del miembro, así como en las técnicas más efectivas para su recuperación; entre las que destacan:

    Subprograma de Atención a Factores Nutricionales

    En ocasiones, el envejecimiento motiva dificultades con el control de la movilidad de los músculos de la boca, la lengua y la faringe, que motivan motivando disfagia: dificultad para tragar los alimentos, sólidos y/o líquidos. Esto puede provocar atragantamiento, tos o incluso neumonía broncoaspiración: infección de los pulmones por inhalar líquidos o alimentos a los pulmones o vías respiratorias. En otras ocasiones, se desarrolla una tendencia a repetir la dieta y empobrecer la variedad de nutrientes ingeridos, o no se adapta la dieta al nuevo ritmo de vida. Además, el envejecimiento puede alterar las sensaciones de apetito, de sed o de saciedad y es muy importante poner atención y vigilar los hábitos de ingesta de alimentos y líquidos.

    Por todo ello, en Reintegra incluimos un servicio de logopedia especialista en la rehabilitación y mejora del control de la movilidad orofacial y la ingesta de alimentos. Somos especialistas en valorar la presencia de disfagia y en diseñar y llevar a cabo un abordaje terapéutico específico para las dificultades con la ingesta de alimentos. Además de tratar estas dificultades, podemos asesorarte en las texturas que resultan seguras según el perfil identificado en la evaluación y podemos proponerte variaciones a cómo preparar los alimentos, para que no pierdas nutrientes, ni dejes de disfrutar las comidas.

    Además, contamos con un nutricionista colaborador, que revisará tu dieta y te propondrá las modificaciones necesarias para adecuar la ingesta de nutrientes a tu estado de salud, actividad física y cognitiva y necesidades nutricionales específicas.

    Qué puedes esperar del Programa Envejecimiento Saludable de Reintegra
    (que no encontrarás en otros sitios)

    En Reintegra disfrutarás de una atención específica a tus necesidades, una atención terapéutica individualizada: contarás con la atención de un equipo multidisciplinar especializado en envejecimiento y en neuro-rehabilitación, que diseñarán conjuntamente una intervención a tu medida. El objetivo del Programa de Envejecimiento Saludable es mejorar tu autonomía y tu calidad de vida, a través de la mejora de tu estado cognitivo y físico. No somos, por tanto, un centro de día. No somos un centro de gerontogimnasia. No hacemos el típico taller de memoria. Trabajamos para conseguir resultados: mejoras que tú y tu familia podáis percibir y que vamos a valorar mediante pruebas objetivas. Y para ello, tu programa lo va a diseñar un equipo de especialistas, cada uno en su área, junto con tu participación.

    Nos vamos a tomar la mejora de salud como un compromiso personal. Vamos a trabajar contigo y para ti hasta alcanzar los objetivos que nos plantees y más aún. Además, lo vamos a hacer como un equipo, como un todo: vas a tener a tu disposición todo un equipo de especialistas coordinados entre sí, que hacemos varias reuniones semanales para discutir cada caso y proponerte las mejores alternativas terapéuticas. Y el miembro más importante del equipo vas a ser . Tú vas a guiar el proceso, con nuestro asesoramiento si lo precisas.Tú vas a ser el motor principal del cambio y nosotros vamos a dotarte de todas las habilidades y capacidades que necesites.

    Estos son algunos de los principales beneficios de confiar en Reintegra: